॥স্টাফ রিপোর্টার॥ রাজবাড়ীতে নতুন আঙ্গিকে যাত্রা শুরু করলো গ্লোডেন জিম নামে একটি ব্যায়ামাগার। গতকাল ১লা অক্টোবর রাতে শহরের ইউ মার্কেটের দোতলায় জিমটির শুভ উদ্বোধন করেন জেলা আওয়ামী লীগের ভারপ্রাপ্ত সাধারণ সম্পাদক ও চেম্বার অব কমার্সের সভাপতি কাজী ইরাদত আলী।
এ সময় পৌর আওয়ামীলীগের সাধারণ সম্পাদক সফিকুল ইসলাম সফি উপস্থিত ছিলেন। জিমটির প্রোপাইটর ও ঢাকা বনানী ক্লাবের ইন্সট্রাক্টর রমেন সরকার জানান, এ জিমটির ইন্সট্রাক্টরও তিনি। এখন থেকে তিনি এখানে নিয়মিত সময় দিবেন। প্রতিদিন ভোর ৬টা থেকে সকাল ১০টা ও বিকেল ৪টা থেকে রাত ১০টা পর্যন্ত জিমটি খোলা থাকবে।
ব্যায়াম যে শরীরের জন্য কতটা কার্যকর ভূমিকা রাখে তার বিশদ বর্ণনা দিলেন ইন্সট্রাক্টর রমেন সরকার। তার মতে, নিয়মিত ব্যায়াম একদিকে যেমন মাসল শক্তিশালী করে, তেমনি ধৈর্যশক্তিও বাড়িয়ে দেয়। ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম শ^াস-প্রশ্বাসে সহযোগিতা করে। ফলে হৃদযন্ত্র আরও দক্ষতার সঙ্গে কাজ করতে পারে। দৈনন্দিন কাজে অল্প সময়ে হাঁপিয়ে ওঠার হাত থেকেও রেহাই পাওয়া যায়।
ভালো ঘুম হচ্ছে না? অথবা ঘুম আসার আগে অনেকক্ষণ বিছানায় ছটফট করতে হচ্ছে? এর সমাধান হতে পারে ব্যায়াম। নিয়মিত ব্যায়াম দ্রুত ঘুম আসতে এবং ভালো ঘুম হতে সহায়তা করে। তবে ঘুমানোর ঠিক আগে ব্যায়াম করা উচিত নয়।